 |
|
 |
|
vlad
Junior
Data inscrierii: 10/Iul/2009
Mesaje: 9
|
|
 |
|
 |
|
 Trimis: 10/07/2009 15:01 Titlul subiectului: Discopatie Lombara |
 |
|
Discopatia lombara este o deteriorare a discului intervertebral de la nivelul coloanei vertebrale lombare. Practic cercul interverebral care asigura mobilitatea coloanei vertebrale se taseaza.
Eu personal am suferit o astfel de problema. Factorii care au cauzat aceasta problema au fost : pozitia stramba la volan, lipsa de incalzire/stretching inainte de sala si o cazatura zdravana pe scari. Dupa aceasta cazatura, totul s-a dus de rapa. Nu mai puteam sa ma inchei la sireturi, aveam dureri extraordinare cand ma ridicam din pat, cand ma ridicam din mashina etc. Practic 2 doctori au zis ca n-am nimic, al 3-lea mi-a zis ca am discopatie lombara la nivelul a 3 vertebre, 2 discuri. Tasarea discurilor vertebrale a dus la o scurtare a nervului sciatic, astfel incat durerea traversa zona lombara shi se ducea pe picior.
Ca tratament, in conditiile in care nici sa merg nu mai puteam fara sa ma doara extraordinar de rau, m-am documentat pe net. Exista 3 metode, fiecare dand distincte rezultate de la caz la caz.
Prima si cea mai periculoasa - operatia.
A doua este masajul.
A treia inotul.
Sincer in conditiile in care o sesiune de masaj costa destul de mult (shtiam preturile la timpul respectiv, acum nu le mai shtiu) am decis sa ma duc la Vega si sa inot. Practic e cea mai buna alegere. Ai parte atat de un antrenament perfect cat si de o recuperare rapida. Dupa 4 luni de terapie, 3 shedinte de inot pe saptamana a cate 2-3 ore fiecare mi-am revenit. Pot sa merg, sa alerg, sa sar etc.
Dar nu s-a vindecat complet. Si nu se vindeca complet. Si acum mai am probleme uneori, simt ca nu pot sa mishc sholdurile cum trebuie, nu am stabilitate pe piciorul drept, mai am dureri uneori (nici pe departe la fel de intense ca inainte de terapie). O portie buna de stretching activ inainte de antrenamentele la sala chiar shi intre serii atenueaza efectele negative ce apar in urma solicitarii/supra-solicitarii coloanei vertebrale. Un filmulet palpitant ce trateaza stretching-ul shi efectele sale negative/pozitive este : "Magnificent mobility".
_________________
"All show, no go" doesn't cut it for me. |
|
FAQ 
Mesaje private 
