Vitamine si Minerale

NoLimit · Trimis: 07/07/2009 13:19 Titlul subiectului: Vitamine si Minerale

Voi luati un adaos de vitamine si minerale? Ati acordat oare cateva minute sa va ganditi referitor la beneficiile ce le poate aduce? Cum s-a raspandit in trecut mitul mai mult sau mai putin urban cum ca "vitaminele ingrasa", ma alatur celor care spune ca defapt...vitaminele chiar nu ingrasa :-)

ele nu contin calorii.

Automat actionand ca optimizatori metabolici, este adevarat ca asimilezi ce mananci mai bine, ideea este ca ma indoiesc ca te ingrasi mancand ce trebuie. Optimizator metabolic nu inseamna doar ca asimilezi ce mananci mai ok, ci si arzi mai numeroase calorii.

Ma uit la sala si vad n tipi cu bidoane mari si albe pline de creatina in diferite forme, si ma intreb cum de adopta o astfel de solutie si totusi neglijeaza baza.

Recunosc, si eu la inceput gandeam un pic "realist" cu privire la vitamine... pana am incercat.

Am inceput sa ma simt mai energic, sa slabesc un pic, sa nu mai am complicații cu stomacul(de la shake), si chiar sa dispara dureri articulare, ceea ce ma intereseaza in mod special.

In prezent iau Supradyn, care chipurile este cel mai complex si "bun" supliment alimentar de vitamine si minerale din linia FARMACEUTICA. Am fost un pic pripit si nu am citit inainte sa-l iau, cand puteam sa ma orientez spre linia magazinelor de suplimente nutritive. SpaPak imi facea cu ochiul din curtea celor de la Universal Nutrition, luna viitoare mi-l cumpar sa vedem daca e vreo diferenta.

Am zis "bun" pentru ca aceasta notiune difera in functie de scopurile si nevoile fiecaruia. Sunt persoane care au o alimentatie incat un necomplicat si banal Eurovita le face sa atinga DZN fara probleme. Nu va ganditi ca daca nu luati un supliment bun de vitamine,nu se simte. Luati un supliment dintr-o farmacie la un pret ce vi se pare rezonabil si testati-l 3 luni macar. Sunt convins ca o sa vedeti diferenta.
_________________
I am what I am.
http://scoobysworkshop.com

Adynutza · Junior Data inscrierii: 07/Iul/2009 Mesaje: 2

Cum ai zis si tu, vitaminele chiar nu ingrasa insa pentru mine chiar nu au avut efect :-)

, decat ca mi`au marit pofta de mancare si incepusem sa ma ingras, asa ca am renuntat la ele :-)

Prefer sa iau vitamine din fructe si nu din tuburi de pilule :smile:

NoLimit · Trimis: 07/07/2009 14:01 Titlul subiectului:

Suplimentele sunt numite "suplimente" pentru ca sunt menite sa te ajute sa completezi, nu sa inlocuiesti. Ti-au marit pofta de mancare pentru că ti-a marit metabolismul. Dar oare ce se intampla daca fiecare pofta de mancare dintre mese ti-o potoleai cu un grapefruit sau o salata mica de legume? Smile

Conteaza foarte mult ce mananci, nu este deloc scump sa mananci cum trebuie si sa ai cat de cat grija la alimentatie. Vitaminele te ajuta doar sa dai mai putini bani pe geam, sau pe WC in cazul asta :-D

Mai pe romaneste
- mananci 50g proteine
luand vitamine asimilezi un procent mai mare din ce ai ingerat decat daca nu ai fi luat vitamine.

Deasemeni cand iti cumperi un adaos de vitamine, ai grija sa aibe si mineralele necesare care parte din ele sunt fixatoare de anumite vitamine, ex Calciul + D.

Nici fructele nu sunt de supraapreciat. Contin zahar. Zahar in forma lui cea mai naturala si neprocesata, dar tot zahar este. Asa unii oameni sunt surprinsi cum pun ceva pe ei de la suc de portocale 100% natural... naspa,nu? :-D

_________________
I am what I am.
http://scoobysworkshop.com

animalplanet2 · Trimis: 03/08/2012 04:38 Titlul subiectului:

I like your post, very interesting indeed.

	Pagina de start a forumului feellight.MyForum.ro -> Suplimente	Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1